Вы здесь - Как здоровье - Чем лечимся

Простуда? Укрепляем иммунитет!

ПростудаПростудными заболеваниями болеют не только люди старшего поколения, дети, молодежь, взрослое трудоспособное население также подвержены этим неприятным проявлениям. Единственное, что надо при этом помнить, что жизненные силы организма в зрелом возрасте уже совсем не те, поэтому беречься надо намного серьезнее.

Почему лечение не помогает

Надо понимать, что болезнь в межсезонье могут вызвать вирусы и бактерии. Если вирусы лечатся антибиотиками, то бактерии антибактериальными препаратами. Если вы не обратились к врачу и не сдали анализы, то отличить одно заболевание от другого самостоятельно практически невозможно. Прописав самому себе антибиотики, вы совершенно не ощутите облегчения, если ваше заболевание имеет бактериальную природу. Поэтому первое, что необходимо сделать – обратиться к врачу. Если у вас температура, то не спешите в поликлинику, а вызывайте врача на дом, поберегите себя и окружающих. Ведь как вы можете сильнее заразиться в очереди в поликлинике, так и ваша болезнь может передаться другим людям.

После постановки диагноза можно лечиться теми препаратами, которые выпишет врач, а также помочь себе народными средствами.

Что такое иммунитет и почему повышаются шансы заболеть

Если не вдаваться в профессиональную биологию и медицинские термины, то можно сказать, что иммунитет зависит от состояния нашего кишечника. Если у вас зашлакован этот орган, то болезнь получает настоящий «зеленый свет». Принимая антибиотики, вы еще сильнее травмируете микрофлору, убивая не только вредные, но и полезные бактерии. Получается замкнутый круг. Поэтому в период выздоровления принимайте био-бактерии. Они могут поступать в организм в виде специальных препаратов, их вам может посоветовать доктор.

Можно подкрепить свою микрофлору и вкусными кефирами, которые готовятся очень просто на вашей кухне. В аптеке можно найти много сухих заквасок для кисломолочных напитков. К примеру, один флакон «Эвиталии», который стоит всего 50-60 рублей, послужит основой для 8 литров вкуснейшего кефира, по качеству очень напоминающего кефир из детской молочной кухни. Время приготовления 2-литровой порции – 5 минут, все подробно описано в инструкции к препарату. Вы сразу же почувствуете, как изменится ваше состояние, когда вы начнете пить этот свежайший напиток.

Стрессы - одна из причин простудных заболеванийВторая причина ослабления иммунитета – стрессы. Иногда даже самое небольшое волнение может спровоцировать любое простудное заболевание, а также его страшные последствия. Уберечься от стрессов в наше время очень сложно, с этим не поспоришь. Но надо научиться правильно на них реагировать.

Один интересный доктор-гомеопат из провинциальной клиники, который увлекается философией, недавно рассказал мне три причины, по которым следует начинать волноваться и бежать что-то делать сломя голову, а ведь именно так мы может среагировать на нелепое высказывание начальника, кондуктора в автобусе, на потерю какой-либо вещи и пр. Так вот эти причины: угроза вашей жизни, угроза жизни ваших детей и близких, неправильное питание, то есть включение в пищу не натуральных вредных продуктов. Подумайте, как часто случаются угрозы жизни? Нечасто. А как часто мы едим вредную пищу? Очень часто, но на это мы не реагируем вообще. Вот и получается, что стрессы мы испытываем по совершенно не значимым причинам, а значимые – оставляем без внимания. И то, и другое вредит нашему организму, ослабляя его, чем тут же пользуются вирусы и бактерии.

Тут логично будет рассмотреть следующую причину ослабления иммунитета – неправильное питание. Недавно была на пищевом комбинате и посмотрела, из чего пекут обычное, очень вкусное печенье. Так консервантов, стабилизаторов, улучшителей муки столько, что стало понятно, почему так хороши домашние пироги и плюшки. Дорогие хозяйки, не покупайте внукам сладости из магазина, пеките сами из хорошей муки, молока, яиц. Используйте свое варенье, фрукты.

А на завтрак вместо колбасы положите внуку на хлеб, сделанный своими руками мясной рулет. Вы пробовали куриный рулет, приготовленный в пакете из-под сока или молока? Быстро рассказываю рецепт этой вкусной «колбасы».

Мякоть 1 курицы срезаете с костей. Кости пойдут на бульон для супа. Мясо режется на маленькие кусочки, добавляется соль, перец, ваши любимые специи, мелко порезанный чеснок, ставится мариноваться на полчаса. Потом добавляете пакет сухого желатина 20г, замешиваете и складываете в 2 пакета из-под сока Тетра-Пак. Края разреза я соединяю зубочистками, предварительно сделав дырки иголкой. И ставите на 1 час в кастрюлю с кипящей водой. Потом снимаете с огня, остужаете еще час, потом – в холодильник еще на час. Достаете рулет, и режете его, как колбасу. Вкуснотища необыкновенная! Если у вас получится достать рулет аккуратно, то в этом пакете можно готовить еще раз. Мясо можно использовать любое, я даже делала из смеси говядины, свинины и крупно резаной курицы.

Такого принципа приготовления еды следует придерживаться во всем: первые, вторые, даже третьи блюда и десерты с выпечкой должны готовиться из натуральных продуктов, не увлекайтесь магазинными готовыми блюдами. И иммунитет обязательно скажет вам «Спасибо!»

Что делать, если вы почувствовали первые признаки простуды

Парьте ноги в горячей водеПостарайтесь сразу же «встряхнуть» свой организм большой дозой витамина С, врачи его советуют принять в объеме 1000 мг. Так надо делать 3 дня и не более. Затем начинайте полоскать горло. На стакан теплой воды возьмите чайную ложку питьевой соды и 3 капельки йода. 3-4 раза в день будет достаточно. Перед сном парьте ноги в горячей воде с сухой горчицей. На 5 литров воды столовая ложка порошка горчицы. После процедуры вытирайте ноги досуха и надевайте теплые носки на всю ночь. Если поднялась температура, то никаких прогреваний, только медикаментозное лечение!

Не забывайте о пользе пчелиных продуктовВ день надо выпивать не менее 2,5 литров воды или чая с лимоном, полезен очень морс из своих замороженных ягод. С особой осторожностью к питью надо подходить, если у вас не в порядке почки или сердце. Обед должен обязательно включать теплый куриный бульон. Приготовьте его с зеленью и половинкой яйца, будет очень вкусно!

Не забывайте о пользе пчелиных продуктов: прополис, перга, маточное молочко и все продукты на их основе – это прекрасное натуральное средство, подаренное нам самой природой. При боли в горле отлично помогает натуральная жвачка с прополисом, она продается в аптеке и изготавливается не из резины, а из живицы лиственницы.

Все эти меры хороши, если вам завтра идти к врачу, а сегодня надо как-то себе помочь. После визита в поликлинику они тоже отлично помогут вам справиться с болезнью как можно быстрее и без последствий. Будьте здоровы и счастливы!

Е.Щугорева