16 сообщений / 0 новое
Последнее сообщение
Гость (не проверено)
Аватар пользователя Гость
Мой образ жизни

Давайте поговорим о здоровом образе жизни, придерживаетесь ли Вы каких нибудь принципов?

Академик (не проверено)
Аватар пользователя Гость
Стараюсь по меньше жирного

Стараюсь по меньше жирного употреблять-уменьшаю холестерин)

Travina (не проверено)
Аватар пользователя Гость
Курить бросила, теперь образ

Курить бросила, теперь образ жизни стал намного здоровее. Но нужно расти дальше, я чувствую.

Академик (не проверено)
Аватар пользователя Гость
А мне бросить курить не

А мне бросить курить не составило труда, хотя курил я сорок лет. Пять лет назад бросил, и только сейчас вот понимаю, что лёгкие восстановились. Жаль потраченного в пустую здоровья, ведь и удовольствия-то почти никакого, а такой разрушительный для организма процесс. Алкоголь никогда не любил, в этом смысле мой образ жизни был здоровым. Самым вредным из всех моих увлечений, пожалуй, было питание. Избыточный вес, проблемы с сердцем, всё что вытекает из образа жизни ленивого, пузатого, безответственного мужика. С тех пор как бросил курить, и питание пересмотрел. Похудел очень сильно – стал намного лучше выглядеть. Вспомнил что в молодости я занимался гиревым спортом, стал потихоньку тренироваться, набрал хорошую форму. Понятное дело, на рывок я не решусь – боюсь растяжения мышц, но потихоньку занимаюсь, мышцы опять налились, так что я пенсионер вполне себе в форме. Главное – это взять на себя ответственность за свой организм, за свою форму.

Travina (не проверено)
Аватар пользователя Гость
Исключительный случай, вы

Исключительный случай, вы человек огромной воли! Сколько вам сейчас лет?

Академик (не проверено)
Аватар пользователя Гость
хе хе

Да что вы, право слова, будь я человеком огромной воли – курить бы и не начинал, выглядел бы сейчас гораздо моложе. Мне 62.

Travina (не проверено)
Аватар пользователя Гость
Главное, что хватило воли

Главное, что хватило воли начать заниматься собою сейчас, вот, что похвально. Вы пьёте какие то витамины или бады? Что вы в первую очередь исключили из питания?

Академик (не проверено)
Аватар пользователя Гость
здоровье

Витамины пью, но не знаю какие , сейчас вот даже вспомнить не могу названия – когда приеду домой, если вам очень интересно, напишу вам название. Жёлтые такие пилюльки, дочка мне покупает, велит пить, я и пью, даже не смотрю, что там написано. Бады? Я не уверен, что знаю, что это такое. В первую очередь исключил изобилие мучного, сахар, жирное. Питаюсь, в основном , приготовленным в пароварке или фруктами. Сменить диету, пожалуй, было самым сложным для меня, потому что в прошлом – я знатный обжора.

Travina (не проверено)
Аватар пользователя Гость
ну всё таки

Я стараюсь вести здоровый образ жизни, но боюсь начать заниматься спортом. Делаю очень лёгкую зарядку – и то, иногда болят мышцы, будто бы их сводит судорога. Как вам удаётся заниматься тяжёлой атлетикой в 62?

Академик (не проверено)
Аватар пользователя Гость
Господь с вами, ну какая там

Господь с вами, ну какая там атлетика! Поднимаю очень осторожно веса, кстати, незначительные, до 10 кг. У меня большой опыт занятий с весом в молодости, так что сейчас оказалось не очень трудно наверстать. С мышцами, особенно неразвитыми, особенно в пожилом возрасте, нужно быть крайне внимательным. Так же, между прочим, как и с суставами. Я не могу вам точно сказать, как лучше заниматься вам, это же всё очень индивидуально. Хорошую программу вам составит профессиональный тренер. Если хотите быть здоровой и не знаете с чего начать – то лучше начните с питания – это в самом деле очень важно. Нужно как-то общее состояние организма укрепить. В бассейн запишитесь, какие-то лёгкие закаливания делайте по утрам, контрастный душ или что нибудь-такое. Попробуйте процедуры каким-нибудь прибором физиотерапевтическим, сейчас полно отечественных – биокорректор люкс, меридиан, импульс, да их великое множество придумали. Они помогают здоровье укреплять сразу на весь организм влияние оказывая. Очень нужен в нашем возрасте массаж, прекрасный эффект даёт.

Travina (не проверено)
Аватар пользователя Гость
Спасибо большое! Ваш опыт

Спасибо большое! Ваш опыт вдохновляет. Мне удалось бросить курить – и собой гордилась, а оказывается, есть ещё куда расти, искренне благодарю вас, у меня появилась мотивация и оптимизм.

Академик (не проверено)
Аватар пользователя Гость
МОТИВАЦИЯ

Не сдавайтесь, главное – регулярность, о чём бы не шла речь. Эффект будет, только не останавливайтесь, всё у вас получится.

Alevtinabagrova (не проверено)
Аватар пользователя Гость
А я всегда от болей в ваннах

А я всегда от болей в ваннах люблю лежать.Мне это очень помогает,с травами если часок полежу всегда лучше становится.
Правда в последнее время мне стало трудновато самой ванны принимать.Высоко залезать а руки слабые(Вот я кстати хотела спросить,у кого-нибудь есть такая же проблема?

Viktorya (не проверено)
Аватар пользователя Гость
Алевтина,от себя могу Вам

Алевтина,от себя могу Вам посоветовать испанские ванны Bolu,мы покупали себе такую в прошлом году на кабины.ру - http://www.kabini.ru/vannyi/bolu-bl-106-personas-r-l/ и могу сказать,что такая вам подойдет наверняка!

Sofyushka (не проверено)
Аватар пользователя Гость
А я вот начала пить настойку

А я вот начала пить настойку прополиса,а то иммунитет ослаб немного

Sofyushka (не проверено)
Аватар пользователя Гость
А я вот начала пить настойку

А я вот начала пить настойку прополиса,а то иммунитет ослаб немного